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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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中年妇女护理皮肤和减少皱纹，可从日常护肤、饮食调整、作息规律、适度运动、心情舒畅等方面着手。 1.日常护肤：选择适合中年肌肤的护肤品，如含有维生素 E、透明质酸等成分的产品。注重防晒，避免紫外线损伤。定期使用保湿面膜。 2.饮食调整：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等；多吃新鲜蔬果，补充维生素 C 和 E。减少高糖、高脂肪食物的摄入。 3.作息规律：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时。规律作息有助于维持内分泌平衡，促进皮肤新陈代谢。 4.适度运动：如瑜伽、慢跑等，能促进血液循环，增强皮肤弹性。 5.心情舒畅：保持良好心态，减少压力，避免焦虑和抑郁情绪对皮肤产生不良影响。 总之，中年妇女护理皮肤和减少皱纹需要综合多方面的努力，长期坚持才能取得良好效果。
2024-09-30 03:02
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什么是面部除皱? 中年之后，由于人体表面的组织结构老化、松弛、肌萎缩等改变，可引起额部、颞部、面颈部、眶周(上、下睑及眉)等处皱纹。去除皱纹的外科技术称为面部除皱术(rhytidoplasty)，或面部提升术(face lifting)。 除皱术经历了一个从简单到复杂、由浅及深的发展过程。第一代除皱术为皮下分离提紧为主，维持时间短，效果差;第二代除皱术主要是进行皮下分离和表浅肌肉筋膜系统分离提紧;第三代除皱术为深部分离提紧技术，分离平面达到骨膜下，故有人将以骨膜下除皱术为代表的深部复合除皱。 查看全文»
