-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
关永贤 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
泌尿外科
-
预防老年斑可多吃富含维生素 C、维生素 E、抗氧化物质、优质蛋白和不饱和脂肪酸的食物，如西红柿、坚果、蓝莓、鱼肉、大豆等。 1.维生素 C：西红柿、柑橘等富含维生素 C，能抑制黑色素形成，减少色素沉着，预防老年斑。 2.维生素 E：坚果、黑芝麻等食物中的维生素 E 具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤，延缓皮肤衰老。 3.抗氧化物质：蓝莓、草莓等水果富含抗氧化物质，能清除体内自由基，降低老年斑出现的风险。 4.优质蛋白：鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白，有助于维持皮肤的正常结构和功能，预防皮肤老化。 5.不饱和脂肪酸：大豆、橄榄油等含有的不饱和脂肪酸可滋润皮肤，增强皮肤弹性，减少老年斑的形成。 合理饮食对于预防老年斑很重要，但还需注意防晒、保持良好的生活习惯等。
2024-09-29 17:08
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
专业医生教你正确洗掉纹身！
做睫毛后很快就脱落原来是这些原因
超声波去眼袋能否解决熬夜熊猫眼难题？
孕产后修复，热玛吉和超声刀哪个更适合
3种呼吸法，帮你悄悄减掉下巴脂肪
3个方法教你用蒲公英巧治雀斑
紧急！去痣后不遵守这些注意事项易留疤
职场人一边脸大一边脸小如何提升形象
热点医美激光去痣的相关情况介绍
5个技巧助老年人脂肪填充后快速恢复
家庭关怀：别让家人用开塞露盲目治眼袋
职场中塌鼻子影响形象，如何补救？
权威医生解读：打完玻尿酸多久能消肿
抽脂后皮肤松弛，教你3招恢复紧致
基因技术会改变填充太阳穴的未来吗
未来去疤技术，让摔伤疤痕不再是难题！
打耳洞肿了和环境有关，如何改善环境消肿
孕产后留下的疤痕用什么药膏去除
普通祛斑方法VS皮秒祛斑，做几次效果立见分晓！
日常营养补充助力改善点阵激光后痘坑加深