23 岁练舞者膝盖摔伤未消肿，练横叉韧带疼，能继续吗？
我是非专业人士，但是非常热爱舞蹈，现在在练横叉，今年23岁了，但是2个月前我的膝盖摔伤了，髌骨肿了还比较大，现在还没有消肿，但是不疼了。最近练横叉是膝盖韧带很疼，没下的时候也有不适的感觉，我想请问一下是不是很严重呀，我不想以后跳不成舞了！现在还能不能继续练啦？因为我已经到关键时期，快下去了。。
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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膝盖摔伤未消肿且练横叉时韧带疼，情况可能较为复杂，需综合考虑损伤程度、恢复情况、舞蹈强度、个人体质和后续治疗等因素。 1.损伤程度：髌骨摔伤肿胀未消，可能存在韧带、软骨等深层组织损伤，需要进一步检查明确。 2.恢复情况：虽然疼痛减轻但未消肿，表明损伤还未完全恢复，此时继续高强度训练可能加重病情。 3.舞蹈强度：练横叉对膝盖韧带的拉伸较大，在损伤未愈时进行，易导致二次伤害。 4.个人体质：不同人的恢复能力有差异，有些人可能恢复较慢，需要更多时间休养。 5.后续治疗：如果没有进行规范的治疗和康复训练，过早进行舞蹈练习可能影响恢复效果。 综上所述，目前不建议继续练横叉，应先就医检查，明确损伤情况，并在医生指导下进行治疗和康复，待完全恢复后再逐渐恢复舞蹈训练。
2024-09-30 12:11
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
