急性腰突症和腰臀筋膜炎反复发作令人困扰，其根治需综合多种方法，包括改善生活习惯、加强锻炼、物理治疗、药物治疗、必要时手术等。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐、搬重物等不良姿势，选择合适的床垫，保持良好的坐姿和站姿。 2.加强锻炼：进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定。 3.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、牵引等方法，缓解疼痛和肌肉紧张。 4.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。 5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑微创手术如椎间孔镜手术等。 总之，急性腰突症和腰臀筋膜炎的根治需要患者长期坚持治疗和自我管理，同时定期复查，根据病情调整治疗方案。

您好， 腰椎间盘突出一般的症状就是腰痛，但是这还不是唯一的症状，在随着时间的推移过程中，它会压迫其它的神经，会出现一些并发症，压迫神经一侧或双侧髖部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重。　得了腰间盘突出重则腰椎侧歪，不能直腰，甚至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木，个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发。 若是轻度的腰间盘突出，可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,控制阻止骨关节病的发展恶化;根据患者病情较严重，可选择：美国水刀疗法、针刀松解术、神经根管松解术、“髓核还纳疗法”等等；结合药物治疗和保守治疗，达到恢复或消除椎间盘的目的。直接针对病变部位，具有针对性治疗，以减轻椎间盘压力，解除对神经的压迫。　　日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲，也可以选用倒走这个好方法。　腰间盘突出症可大可小，在年轻的时候，还可以自己恢复，但是到了一定的岁数，就没那么容易恢复了，会随着时间的推移越来越严重，所以中年人一定不要忽视，得了腰间盘突出，就要注意自己平时的习惯了，要卧硬板床，口服抗炎镇痛药治疗。注意腰部休息，避久坐、避免弯腰、避免过度劳累， 加强锻炼，减小发病回数。逐步好转。

你好，腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可以口服活血化瘀药物配合消炎镇痛药物治疗，可以热敷，烤电，牵引治疗，建议你平时尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要，注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛，平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，密切观察。