久坐办公椅背酸，活动缓解但反复，原因何在？_即问即答

2024-09-29 16:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

坐在办公椅上经常感觉背酸就背很酸起来运动下会好很多可是再坐会又是这样请问是什么问题？

回答1
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

久坐办公椅后背酸，活动后缓解但很快又酸，可能是不良坐姿、肌肉劳损、脊柱问题、缺乏锻炼、疾病影响等原因造成的。 1. 不良坐姿：长时间弯腰驼背或身体歪斜，会使背部肌肉受力不均，容易导致酸痛。应保持挺胸抬头，脊椎正直的坐姿。 2. 肌肉劳损：长期伏案工作，背部肌肉持续紧张，易造成劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 脊柱问题：如脊柱侧弯、腰椎间盘突出等，压迫神经和肌肉，引起背部酸痛。需要进行影像学检查确诊，并根据病情选择治疗方式。 4. 缺乏锻炼：背部肌肉力量不足，难以长时间支撑身体，易产生酸痛感。加强背部肌肉锻炼，如游泳、俯卧撑等。 5. 疾病影响：某些疾病如强直性脊柱炎、胆囊炎等，也可能导致背部放射性酸痛。需要针对原发病进行治疗。总之，久坐后背酸可能由多种原因引起。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，日常要注意保持良好的坐姿和适量运动。
2024-09-30 00:18

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