缺铁性贫血适合吃哪些食物来改善_即问即答

即问即答

缺铁性贫血适合吃哪些食物来改善

2024-09-29 16:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

缺铁性贫血可以吃哪些食物补血

回答1
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刘立泉医师

家庭医生在线合作医院

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内科

缺铁性贫血患者可通过食用含铁丰富的食物来补血，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、黑木耳等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量易吸收的铁元素。 2.瘦肉：牛肉、猪肉中的铁含量较高，且利于人体吸收。 3.豆类：红豆、黑豆不仅含铁，还能提供蛋白质。 4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，是铁的良好来源。 5.黑木耳：铁含量丰富，能辅助改善贫血状况。合理搭配这些食物，有助于补充铁元素，改善缺铁性贫血，但如果贫血严重，还需在医生指导下进行药物治疗。
2024-09-30 08:29

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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