晚上易困早醒且久坐上网颈椎酸难受咋回事_即问即答

晚上易困早醒且久坐上网颈椎酸难受咋回事

2024-09-29 16:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

晚上9-10之间就犯困想睡觉早上六点就醒了坐着上网两小时颈椎酸难受是怎么回事

回答1
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周曙主治医师

石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心

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中医科

晚上易困早醒且久坐上网颈椎酸难受，可能与生物钟、睡眠质量、颈椎疾病、心理因素、缺乏运动等有关。 1.生物钟：人体有自身的生物钟，如果长期保持较为规律的作息，在晚上特定时间就容易感到困倦，早上也会按时醒来。 2.睡眠质量：睡眠环境不佳、精神压力大等可能影响睡眠质量，导致易困早醒。 3.颈椎疾病：长时间低头上网，颈椎长时间处于不良姿势，易引发颈椎肌肉劳损、颈椎间盘突出等，从而出现酸痛不适。 4.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可能影响睡眠和身体感受。 5.缺乏运动：身体机能下降，新陈代谢减缓，也会使人容易疲劳，且久坐后颈椎更易不适。总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗和改善措施。
2024-09-30 11:26

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