颈椎不舒服有哪些有效的缓解方法？_即问即答

颈椎不舒服有哪些有效的缓解方法？

2024-09-29 16:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

颈椎不舒服，怎样缓解？

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

颈椎不舒服可通过改善姿势、适度运动、热敷按摩、药物治疗及物理治疗等方式缓解。 1.改善姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，保持颈椎自然曲度。 2.适度运动：如游泳、羽毛球等，可增强颈部肌肉力量。 3.热敷按摩：用热毛巾或热水袋热敷颈部，轻柔按摩放松肌肉。 4.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，能缓解疼痛、营养神经，但需遵医嘱。 5.物理治疗：包括牵引、红外线照射等，有助于改善颈椎状况。总之，颈椎不舒服要及时采取措施缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 00:59

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