55 岁患腰椎间盘突出和肩周炎，饮食起居注意啥
2024-12-01 14:01
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腰椎肩盘突出，肩周炎
医生：
您好！我的父亲患了腰椎肩盘突出和肩周炎，不过应该是初期的症状，因为父亲是刚刚感觉到疼痛的。我想请问一下，我父亲今天55岁，象这种病人在平常的饮食起居中应该注意点什么呢 ？再就是父亲平常的饮食中应该多吃点什么？
谢谢！
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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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腰椎间盘突出和肩周炎患者在日常生活中，要注意姿势、运动、保暖、饮食和休息等方面，以缓解症状和促进康复。 1.姿势：避免长时间弯腰、低头或伏案工作，保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部和肩部的压力。 2.运动：适当进行腰部和肩部的伸展运动，如小燕飞、肩部环绕等，但要避免剧烈运动和过度劳累。 3.保暖：注意腰部和肩部的保暖，避免受寒，尤其是在季节变换和空调环境中。 4.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 5.休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。 6.避免负重：不要提拿过重的物品，以免加重腰部和肩部的损伤。 7.定期复查：按照医生建议定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 总之，腰椎间盘突出和肩周炎患者在日常生活中要养成良好的习惯，积极配合治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。
2024-12-02 06:26
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