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回答1
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许杰 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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久坐引起腰肌劳损，可通过改善习惯、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医调理等缓解。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-05-05 18:35
1.改善习惯：避免久坐，定时起身活动，纠正不良坐姿。
2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等，促进腰部血液循环。
3.药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。
4.康复训练：进行腰部伸展、小燕飞等动作，增强腰部肌肉力量。
5.中医调理：中药敷贴、拔罐等，疏通经络。
总之，腰肌劳损需综合治疗，同时注意休息，避免腰部过度劳累。如症状严重，应及时就医。
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就医问药
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
