如何应对雾霾?
现在北京的天气,雾霾现象越来越严重了,我家里人很多都感染了呼吸道疾病,整天咳嗽,我们年轻人还好,可是老人家就有点难受了,平常我们需要做些什么可以减低雾霾对我们的伤害。请问怎么应对雾霾?
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回答1
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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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目前应对雾霾每天早起后或晚上临睡前,可以在室外找一处空气清新的地方(空气污染不严重时最好在户外,但应避免在树阴浓密处)做深呼吸。2吸气时将双臂缓缓抬起,然后主动咳嗽,同时迅速垂下双臂,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液,如此反复做10次。3为使咳嗽效果更好,可以先喝一杯温开水,以达到稀释痰液的作用。
2014-04-02 00:39
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