产后 60 天，月子 31 天走路多现脚跟麻痛咋治
女，27岁，现在产后60天，顺产，在月子的第31天出门走了很多路，现在脚后跟会出现麻麻的感觉，没走多少路就会出现脚跟痛，请问应该怎么治疗！
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回答1
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章林海 主治医师
浙江萧山医院
三级乙等
耳鼻咽喉科
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产后 60 天脚跟麻痛，可能是劳累、受凉、缺钙、足跟脂肪垫炎、足底筋膜炎等原因引起。应注意休息、保暖、补充营养等。 1.劳累：产后身体尚未完全恢复，过度行走会使足跟负担过重。需减少活动，多休息，避免长时间站立和行走。 2.受凉：月子期间保暖不当，足跟受寒。可通过热敷、泡脚来缓解，注意足部保暖。 3.缺钙：产后钙质流失，可能导致足跟不适。适当多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 4.足跟脂肪垫炎：长期受压、摩擦所致。可穿软底舒适的鞋子，减少对足跟的刺激。 5.足底筋膜炎：足底筋膜长期劳损引发炎症。进行足底拉伸训练，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，但需遵医嘱。 产后足跟麻痛要重视，及时调整生活方式，必要时就医。通过合理的治疗和护理，一般症状会逐渐缓解。
2024-09-30 08:49
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