产后 60 天，月子 31 天出门走路多，现脚后跟麻痛咋治？
女，27岁，现在产后60天，顺产，在月子的第31天出门走了很多路，现在脚后跟会出现麻麻的感觉，没走多少路就会出现脚跟痛，请问应该怎么治疗！
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回答1
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王洁 主治医师
中国医科大学附属口腔医院
三级
口腔组织病理科
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产后 60 天出现脚后跟麻痛，可能是产后身体未完全恢复、走路姿势不当、缺钙、足跟部筋膜炎、受凉等原因所致。 1. 产后身体未完全恢复：产后 60 天身体仍处于恢复阶段，过早过多行走易导致足跟不适。此时应多休息，避免劳累。 2. 走路姿势不当：错误的走路姿势会增加足跟负担。要注意调整走路姿势，保持身体平衡。 3. 缺钙：产后钙质流失较多，可能引起足跟痛。可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 4. 足跟部筋膜炎：长期劳损可能引发。可通过热敷、按摩等缓解，疼痛严重时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 5. 受凉：产后身体虚弱，足跟受凉易出现症状。注意保暖，可穿厚底且舒适的鞋子。 产后足跟麻痛需要综合调理，注意休息、保暖，纠正走路姿势，适当补充营养。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 04:35
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