长期不良坐姿导致脊椎酸痛该如何缓解？_即问即答

长期不良坐姿导致脊椎酸痛该如何缓解？

2014-04-21 18:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

长期不良坐姿导致脊椎酸痛该如何缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈博来主任医师

广东省中医院

三级甲等

骨科

脊椎酸痛可能由多种原因引起，如不良坐姿、肌肉劳损、脊椎病变、缺乏锻炼和外伤等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.不良坐姿：长期不注意坐姿会使脊椎受力不均，导致肌肉和韧带疲劳。应及时纠正坐姿，保持脊柱正直。
2.肌肉劳损：久坐少动会造成腰部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解。
3.脊椎病变：如腰椎间盘突出等，可能引起疼痛。需要就医检查确诊。
4.缺乏锻炼：腰部力量不足也易出现酸痛。适当进行腰部锻炼，如小燕飞。
5.外伤：若曾有腰部外伤史，也可能遗留疼痛。注意休息，避免劳累。
建议先尝试改善坐姿和生活习惯，如症状无缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
2014-04-21 20:24

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是急性脊髓炎? 　　急性脊髓炎是由于病毒、细菌、螺旋体、真菌、寄生虫等生物源性感染所致的，或感染后、接种后变态反应所诱发的脊髓灰质和(或)白质的炎性病变。绝大多数在感染后或疫苗接种后发病，可能是感染后变态反应所引起的自身免疫性疾病。通常可以根据起病情况，将脊髓炎分为急性脊髓炎(数天内临床症状发展到高峰)、亚急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超过6周以上)。而根据临床病变损害的形式，则有急性横贯性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多见于青壮年。一年四季均可发病，但以冬末春初或秋末冬初较为常见。查看全文»

疾病症状：呼吸困难发热

推荐医生 更多»