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申兰阔 医师
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孩子便秘时，可通过饮食调整来缓解。适合吃的食物有富含膳食纤维的蔬菜、水果，水分丰富的饮品，以及具有润肠通便作用的食物等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出。 2.水果：香蕉、火龙果、苹果等，含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于软化粪便。 3.粗粮：燕麦、糙米、玉米等，膳食纤维含量高，可改善肠道功能。 4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，促进消化。 5.蜂蜜水：有一定的润肠作用，适量饮用可缓解便秘。 孩子便秘时，饮食调整是重要的一环，但同时也要注意培养良好的排便习惯。如果便秘情况严重，应及时就医。
2024-09-27 02:01
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就医问药
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