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刘俊麟 医师
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防止妊娠纹，需从控制体重、保持皮肤弹性、适当运动、合理饮食、使用防护产品等方面着手。 1.控制体重：孕期体重增长应保持在合理范围，避免短期内体重增长过快。每月体重增加不宜超过 2 千克。 2.保持皮肤弹性：使用含有维生素 E、橄榄油等成分的护肤品涂抹腹部、大腿等易长纹部位。 3.适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强皮肤和肌肉的弹性。 4.合理饮食：多摄入富含胶原蛋白和维生素 C 的食物，如猪蹄、橙子等。 5.使用防护产品：选择孕妇专用的预防妊娠纹的产品，如娇韵诗身体护理油、帕玛氏妊娠纹按摩乳等。 总之，预防妊娠纹需要综合多种方法，从孕期开始就加以重视，坚持实施，才能有效降低妊娠纹出现的概率。
2024-09-27 03:59
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