腰背肌筋膜炎患者适合运动吗_即问即答

2014-04-10 22:32 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰背肌筋膜炎患者适合运动吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王博炜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

腰背肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要由于肌肉劳损、寒冷刺激、创伤、免疫因素等引起。患者能否运动取决于病情严重程度，包括症状表现、炎症范围、身体基础状况等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1. 症状表现：若疼痛轻微，可适当进行低强度运动，如散步、瑜伽；若疼痛剧烈，应先休息，避免运动加重病情。
2. 炎症范围：局部炎症较轻，可尝试轻度伸展运动；广泛炎症则需谨慎，以防加重损伤。
3. 身体基础状况：身体素质较好者，能较快适应运动；体质较弱者，运动选择需更保守。
4. 运动类型：可选择游泳、慢跑等有氧运动，增强肌肉力量；避免剧烈对抗性运动，防止受伤。
5. 运动时间：每次运动时间不宜过长，以不引起明显疼痛和疲劳为宜。
总之，腰背肌筋膜炎患者在病情允许的情况下可以运动，但要注意选择合适的运动类型、强度和时间，并遵循循序渐进的原则。如有不适，应及时停止并就医。
2014-04-11 15:25

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