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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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孕妇便秘较为常见，多因激素变化、子宫压迫、饮食不当、运动量少、心理因素等。可通过调整饮食、适当运动、养成良好排便习惯等来改善。 1.激素变化：孕期激素水平改变，影响肠道蠕动。可适当增加膳食纤维摄入，如芹菜、香蕉等。 2.子宫压迫：增大的子宫压迫肠道，导致排便不畅。建议孕妇多采取左侧卧位，减轻子宫对肠道的压迫。 3.饮食不当：蔬菜、水果摄入不足易引发便秘。多吃富含维生素和矿物质的食物，如苹果、橙子。 4.运动量少：缺乏运动使肠道蠕动减慢。每天进行适量的散步、孕妇瑜伽等。 5.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪也可能导致便秘。保持心情舒畅，放松心态。 孕妇便秘不可随意用药，若便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。
2024-09-26 22:43
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就医问药
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