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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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长期便秘会引发痔疮、肛裂、肠梗阻、胃肠神经功能紊乱、结肠癌等疾病。防治便秘可从饮食、运动、养成排便习惯、药物治疗、心理调节等方面入手。 1. 疾病方面：长期便秘时排便用力，使直肠末端静脉丛淤血扩张形成痔疮；干结粪便易划破肛管皮肤导致肛裂；粪便堆积可能造成肠梗阻；胃肠蠕动异常可引起胃肠神经功能紊乱；长期便秘还会增加结肠癌发病风险。 2. 饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，促进肠道蠕动。 3. 运动：适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强胃肠动力。 4. 排便习惯：每天定时排便，即使无便意也尝试蹲厕，建立良好的排便反射。 5. 药物治疗：可使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物，但需遵医嘱。 6. 心理调节：保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑等不良情绪影响胃肠功能。 长期便秘危害大，引发多种疾病。通过合理饮食、适当运动、养成良好排便习惯、必要时药物治疗及心理调节等方法，可有效防治便秘。若便秘问题严重，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-05-12 01:30
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