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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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感冒后想尽快恢复，可尝试以下方法：多喝水、多休息、饮食调整、适当运动、保持室内通风。 1.多喝水：促进身体新陈代谢，帮助排出毒素，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2.多休息：让身体有足够的精力对抗病毒，保证每天 7 - 9 小时的睡眠。 3.饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等；适量食用清淡易消化的食物，如粥、面条。 4.适当运动：如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动，以免加重病情。 5.保持室内通风：新鲜的空气有助于身体恢复。 感冒期间要注意观察症状，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-09-26 17:56
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