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孙平 主治医师
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胸椎 12 节骨折术后四个月的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、行走训练、日常生活能力训练等。 1.肌肉力量训练：通过仰卧抬腿、侧卧抬腿等动作增强下肢肌肉力量，以俯卧撑等锻炼上肢力量。 2.关节活动度训练：进行脊柱的屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动范围，但要避免过度。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。 4.行走训练：从短距离慢走到逐渐增加距离和速度，注意姿势正确。 5.日常生活能力训练：如穿衣、洗漱、上下楼梯等，恢复自理能力。 康复训练要循序渐进，遵循医生建议，如有疼痛或不适及时停止并就医。同时保持良好心态，有助于恢复。
2024-09-27 06:31
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