桡骨骨折后开始恢复锻炼的时间因人而异，主要取决于骨折的严重程度、治疗方式、个人身体状况、康复进展以及年龄等因素。 1. 骨折严重程度：若骨折较轻，如简单的裂缝骨折，一般在 4 - 6 周后可开始锻炼。但严重的粉碎性骨折，可能需要 6 - 8 周甚至更长时间。 2. 治疗方式：保守治疗（如石膏固定）通常在 6 周左右，经医生评估后开始锻炼。手术治疗的患者，若恢复良好，5 - 7 周可尝试锻炼。 3. 个人身体状况：身体素质好、恢复能力强的患者，锻炼时间可能稍早。而有基础疾病（如糖尿病、营养不良）的患者，恢复较慢，锻炼时间相应推迟。 4. 康复进展：定期复查 X 光，若显示骨折愈合良好，骨痂形成充分，可适时开始锻炼。 5. 年龄：儿童和青少年新陈代谢快，恢复快，3 - 5 周可能就能锻炼。老年人则恢复较慢，6 - 8 周甚至更久才适合锻炼。 总之，桡骨骨折后的恢复锻炼时间不能一概而论，一定要在医生的指导下，根据个体的具体情况来确定，过早或过晚锻炼都不利于恢复。