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回答1
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马燕 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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捏肩对人体有多方面的好处，如缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善睡眠质量、减轻肩颈疼痛、舒缓身心压力等。 1.缓解肌肉紧张：长期保持固定姿势或过度劳累会使肩部肌肉紧张，捏肩能放松肌肉纤维，减少肌肉痉挛。 2.促进血液循环：通过按摩肩部，可增加血液流动，为肌肉和组织提供更多的氧气和营养物质。 3.改善睡眠质量：肩部得到放松，身体更舒适，有助于入睡，提高睡眠深度和时长。 4.减轻肩颈疼痛：能缓解因肌肉劳损、颈椎问题等引起的肩颈疼痛症状。 5.舒缓身心压力：捏肩可刺激神经系统，释放内啡肽等神经递质，让人感到愉悦和放松。 总之，定期进行捏肩能有效改善肩部及身体的健康状况，但如果肩部疼痛严重或持续不缓解，应及时就医诊治。
2024-09-26 16:38
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