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李希弘 医师
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肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，常导致肩部疼痛和活动受限，影响睡眠。解决方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗及日常注意事项等。 1.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，能缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用氟比洛芬凝胶贴膏。但药物使用需遵医嘱。 3.运动康复：进行肩部伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量和灵活性，如爬墙运动、钟摆运动。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩能疏通经络、调和气血，缓解疼痛。 5.日常注意事项：注意肩部保暖，避免提重物和过度劳累，调整睡眠姿势，减少对肩部的压迫。 肩周炎的治疗需要综合多种方法，患者应保持耐心，积极配合治疗，并注意日常护理，以促进康复，改善睡眠。
2024-09-27 09:18
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