隙不变窄，项韧带无钙化，日常注意和就医事宜_即问即答

隙不变窄，项韧带无钙化，日常注意和就医事宜

2024-09-26 14:35 点击扫描二维码更精彩

问题：

隙不变窄，项韧带无钙化。请问医生我现在日常要注意什么吗，要去看病吗？

回答1
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申兰阔医师

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隙不变窄且项韧带无钙化是较好的情况。日常要注意保持良好姿势、适度锻炼、避免受伤、均衡饮食、定期复查。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意坐姿端正，每隔一段时间活动颈部。 2.适度锻炼：进行如游泳、瑜伽等有助于颈部肌肉锻炼的运动，增强颈部肌肉力量。 3.避免受伤：防止颈部受到外力撞击或扭伤。 4.均衡饮食：多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 5.定期复查：建议每年进行一次颈部的相关检查，以便及时发现可能出现的问题。总之，虽然目前状况良好，但仍需注意上述方面，以维持颈部健康。若出现颈部疼痛、麻木等不适症状，应及时就医。
2024-09-26 19:18

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