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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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早泄是常见的男性性功能障碍，可通过一些锻炼来改善，如提肛运动、深蹲、慢跑、仰卧起坐、游泳等。 1.提肛运动：能增强会阴部肌肉力量，改善射精控制能力。 2.深蹲：有助于促进睾酮分泌，增强下肢力量，对性功能有积极影响。 3.慢跑：提高心肺功能，增强身体耐力，为性生活提供良好的体能支持。 4.仰卧起坐：锻炼腹部肌肉，增强核心力量，提升性活动中的表现。 5.游泳：全身性的锻炼方式，能增强体质，减轻心理压力，利于改善早泄。 通过坚持这些锻炼，可在一定程度上改善早泄，但如果早泄情况严重，还需及时就医，寻求专业治疗。
2024-09-27 05:54
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