喝水呛咳致大小鱼际肌萎缩治疗好转，出院后如何锻炼？
2024-09-26 14:58
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喝水呛咳后，引起大小鱼际肌萎缩。肌肉易抽搐。经过一段时间治疗后，有了好转。想知道出院后应该做些什么锻炼呢？
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回答1
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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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喝水呛咳引起大小鱼际肌萎缩，治疗好转出院后，可通过手部运动、肌肉拉伸、力量训练、神经刺激和平衡训练等来促进恢复。 1.手部运动：进行握拳、伸展手指等简单动作，每次 10 组，每天 3 次。 2.肌肉拉伸：轻轻拉伸手部肌肉，每个动作保持 15 秒，重复 3 次。 3.力量训练：使用握力器，逐渐增加握力强度，每天练习 10 分钟。 4.神经刺激：用软毛刷轻轻刷手部皮肤，刺激神经，每天 2 次。 5.平衡训练：单脚站立，锻炼平衡能力，每次 2 分钟，每天 5 次。 坚持进行这些锻炼，有助于恢复手部肌肉功能，但要注意循序渐进，避免过度劳累。如果出现不适，及时就医。
2024-09-26 18:14
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