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回答1
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罗唯师 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
神经外科
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头被撞击后疼痛，可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进恢复，如鸡蛋、牛奶、橙子、菠菜、核桃等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质，有助于受损组织的修复和再生，为身体提供能量。 2. 牛奶：含有丰富的钙和蛋白质，能增强骨骼强度，同时补充身体所需营养，利于脑部恢复。 3. 橙子：富含维生素C，具有抗氧化作用，可减轻炎症反应，促进身体的新陈代谢。 4. 菠菜：是维生素和矿物质的良好来源，如维生素K、叶酸等，对神经系统的恢复有一定帮助。 5. 核桃：含有不饱和脂肪酸，对大脑健康有益，可改善脑部血液循环，缓解疼痛。 头被撞击后，合理的营养补充对缓解疼痛和促进恢复很重要。可多食用上述食物，但如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。
2025-08-19 13:49
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