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回答1
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张霞 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
2014-03-16 09:35
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