无性生活，手淫间隔正常，现想戒除，该怎么做？_即问即答

无性生活，手淫间隔正常，现想戒除，该怎么做？

2024-09-26 14:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

没有性生活，手淫间隔正常，现在要戒除掉了

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李飞云主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

手淫是一种常见的生理现象，若想戒除，可从心理调节、培养兴趣、规律作息、避免刺激、增强锻炼等方面入手。 1.心理调节：认识到手淫并非罪恶，减少心理负担，但坚定戒除的决心。 2.培养兴趣：将注意力转移到自己的兴趣爱好上，如阅读、绘画、音乐等。 3.规律作息：保持充足的睡眠，按时作息，避免因无聊而产生手淫的想法。 4.避免刺激：减少接触色情内容，包括图片、视频、文字等。 5.增强锻炼：通过运动增强体质，释放多余的精力，如跑步、游泳、健身等。戒除手淫需要一定的时间和毅力，要保持积极的心态，逐步调整生活习惯，相信能够成功戒除。
2024-09-26 18:16

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是勃起障碍? 　　长期以来把男性在性欲冲动和性刺激下阴茎不能勃起，或阴茎虽能勃起但不能保持足够硬度并置入阴道或虽置入阴道但旋即疲软致性交不能称为阳萎。近年来则普遍应用勃起障碍（ED）来表达。长期以来，认为心理性ED占绝对优势（90％以上）。但近年来，随着现代医学和诊察技术的进展、涌现和应用，使调节阴茎勃起的生理机制与解剖学研究取得明显进展，并观察到器质性阳痿的比例可达30％～60％。但即便已被明确为器质性勃起障碍，还是会伴有心理性因素存在。临床上必须分清主次，综合考虑。查看全文»

疾病症状：男性不育男子性功能障碍

推荐医生 更多»