没精气神，睡很久仍困且打哈欠流泪，原因及解决办法？
2024-09-26 15:08
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主要是没有精气神，晚上睡0个小时，早晨起来还是困，打哈气流眼泪，怎么解决这个问题？到底什么原因？
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回答1
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李飞云 主治医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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没精气神，睡很久仍困且打哈欠流泪，可能是睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱、抑郁症等原因导致。 1.睡眠质量差：环境嘈杂、心理压力大等可能影响睡眠质量。要改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和凉爽，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，减轻心理压力。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受影响。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。严重时需遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片。 4.神经衰弱：长期精神紧张、压力大引起。要调整心态，规律作息，适当运动，必要时遵医嘱服用谷维素、维生素 B1 等。 5.抑郁症：情绪低落，影响身体机能。需专业心理评估，可能需服用舍曲林、氟西汀等药物，并配合心理治疗。 出现上述症状，若调整生活方式后仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-26 20:01
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