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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蒋赞利 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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影响长高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-03-09 12:01
1.遗传：身高很大程度受遗传基因影响，无法改变。
2.营养：均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进长高。
4.运动：坚持弹跳类运动，如篮球、跳绳等，刺激骨骼生长。
5.情绪：保持良好心态，减少压力对身体发育的影响。
总之，长高是一个综合的过程，要多方面注意，持之以恒。
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