经常头晕乏力且贫血可能由多种原因引起，如营养不良、慢性失血、造血功能异常等。若情况严重或持续不缓解，应及时就医检查。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.疾病介绍：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。
2.原因分析：包括饮食中铁、维生素B12、叶酸等摄入不足；月经过多、消化道出血等慢性失血；骨髓造血功能障碍等。
3.检查方法：通过血常规检查可明确贫血类型及程度，必要时还需进行骨髓穿刺等检查。
4.治疗方法：轻度贫血可通过饮食调整，补充富含铁、蛋白质、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。药物治疗可选用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。中重度贫血可能需要输血治疗。
5.日常注意：避免过度劳累，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。
总之，经常头晕乏力且贫血应引起重视，明确原因后采取针对性治疗，同时注意日常生活调理。

你好；最好不要抽烟为好，建议最好到医院进行检查，确诊疾病，必要时治疗，平时多锻炼身体，少时辛辣食物，密切观察祝你健康。