骶骨长时间站立或坐后出现僵硬疼痛，可能是肌肉劳损、骶髂关节炎、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骶骨肿瘤等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期不良姿势或过度劳累，导致骶骨周围肌肉紧张、痉挛，产生疼痛和僵硬感。治疗以休息、热敷、按摩、物理治疗为主，可使用云南白药膏、活血止痛膏等。 2. 骶髂关节炎：多与自身免疫、感染、创伤等有关。表现为骶髂关节疼痛、僵硬。治疗包括休息、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，严重时可能需要手术。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起骶骨部位的放射性疼痛和僵硬。治疗有卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺、腰痛宁胶囊等。 4. 强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，累及骶髂关节和脊柱。早期常有下腰部疼痛、僵硬。治疗包括药物，如柳氮磺胺吡啶、来氟米特等，以及功能锻炼。 5. 骶骨肿瘤：肿瘤侵犯骶骨组织，导致疼痛和僵硬。治疗方法取决于肿瘤性质、分期，可能包括手术、放疗、化疗等。 骶骨出现长时间站立或坐后的僵硬疼痛，可能是多种原因导致。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。