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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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预防阳痿早泄，需从生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食均衡、避免不良刺激等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。 2.心理调节：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅。 3.运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.避免不良刺激：减少吸烟、酗酒，避免频繁手淫和过度性生活。 6.定期体检：及时发现和治疗可能影响性功能的疾病，如前列腺炎、尿道炎等。 总之，预防阳痿早泄需要综合多方面的措施，长期坚持，才能有效降低发病风险。
2024-09-27 03:11
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