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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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您好,在患了抑郁症的情况下,最好的办法是需要学会自己的心理调节,学会放松,经常做一下深呼吸,可以通过转移注意力的方法来改善症状,充足睡眠,适当休息。
2014-02-28 14:46
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回答2
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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抑郁症患者在自我调节上应该注意以下方面:平时多培养一些积极的兴趣爱好来充实自己的生活,每天要坚持进行适度的体育锻炼。多与亲人或者朋友进行沟通交流,遇到事情多想其积极乐观的一面,千万不要给自己太大的精神压力。如果自我调节的效果不好,一定要尽早就诊于正规医院的心理门诊,接受系统的心理治疗,以免问题发展严重。
2019-12-14 13:46
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