绝经后如何补充雌激素，哪些食物有益？_即问即答

绝经后如何补充雌激素，哪些食物有益？

2024-09-26 14:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：绝经

问题：

我想请问一下，绝经后应该要怎么补雌激素，食用什么好？

回答1
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关永贤主治医师

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绝经后补充雌激素，可通过食物调节。如大豆及豆制品、蜂王浆、坚果、亚麻籽、南瓜等。 1.大豆及豆制品：富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上弥补体内雌激素的不足，如豆腐、豆浆等。 2.蜂王浆：含有微量雌激素成分，有助于调节体内激素水平。 3.坚果：如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸、维生素 E 等，对雌激素平衡有积极作用。 4.亚麻籽：含有木酚素，具有类似雌激素的活性。 5.南瓜：含有丰富的维生素 E，有助于提高雌激素分泌。绝经后雌激素的补充应综合考虑，食物调节只是辅助手段。若有相关需求，建议先咨询医生，以确定是否需要进一步的治疗措施。
2024-09-27 00:07

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