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钱伟 主治医师
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有手淫史的人预防和治疗早泄，可从改善生活习惯、心理调节、加强锻炼、合理饮食、必要时药物治疗等方面入手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，避免长时间久坐。 2.心理调节：克服焦虑、紧张等不良情绪，增强自信心，保持平和心态。 3.加强锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。也可针对性地进行盆底肌训练。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。但需注意，药物治疗应严格遵医嘱。 总之，有手淫史导致早泄的患者不必过于担忧，通过综合调理和必要的治疗，多数能够得到改善。但一定要保持耐心和信心，坚持正确的方法。
2024-12-10 02:22
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