健身房健身导致颈椎扭伤该如何处理_即问即答

健身房健身导致颈椎扭伤该如何处理

2024-12-08 14:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

在健身房健身时颈椎扭伤怎么办

回答1
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申兰阔医师

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健身时颈椎扭伤，需立即停止活动，采取适当措施。包括休息、冷敷、避免剧烈运动、观察症状、及时就医等。 1. 休息：保持颈椎处于舒适位置，避免进一步损伤。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，减轻肿胀和疼痛。 3. 避免剧烈运动：防止加重损伤。 4. 观察症状：注意疼痛、麻木、活动受限等症状是否加重。 5. 及时就医：若症状严重或持续不缓解，应尽快前往医院，医生可能会进行 X 光、CT 等检查，以确定损伤程度。 6. 药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。颈椎扭伤不可轻视，正确处理有助于恢复。如处理不当，可能会导致病情加重，影响生活质量。
2024-12-08 16:57

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