近期性功能不佳，早泄如何自我医治？
2024-12-05 09:55
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最近不知道是太累还是怎么了，性功能一直不好么不是勃起困难，就是很快的一泻千里，为此妻子埋怨了我好几次，我知道最近有点早泄了，可是又不想去医院看。也不想用药，我该怎样自我医治呢？急！请问早泄了该如何治疗？
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回答1
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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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早泄的自我医治方法包括调整生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食调整、穴位按摩等。 1.调整生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，避免长时间久坐。 2.心理调节：减轻心理压力，避免焦虑和紧张，增强自信心，与伴侣保持良好沟通。 3.运动锻炼：如进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量，有助于控制射精。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 5.穴位按摩：可以按摩肾俞穴、关元穴等，促进血液循环，增强性功能。 总之，早泄的自我医治需要综合多种方法，并长期坚持。如果自我医治效果不佳，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2024-12-05 16:31
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