做事前长时间纠结是否是选择性恐惧症？
2024-12-09 15:29
点击扫描二维码更精彩
我是不是有选择性恐惧症？每次在做事之前总是纠结很久很久。每天花几个小时去纠结到底去吃什么-到最后什么也没吃……每天又花几个小时挑衣服-到最后也连门都没出。就因为纠结的时间太长-都耽误了我很多时间-我需要个心理医生……
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
崔旭 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
-
长时间在做事前纠结，如纠结饮食和着装等，可能是选择性恐惧症，也可能与性格、习惯、心理压力、完美主义倾向、缺乏自信等有关。 1. 性格：有些人天生性格较为犹豫，做事瞻前顾后，需要更多时间做决定。 2. 习惯：长期养成的做事拖拉、纠结的习惯，导致难以迅速做出选择。 3. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学业等，使人在做决策时过于谨慎。 4. 完美主义倾向：追求完美，总担心做出的选择不够好，从而反复纠结。 5. 缺乏自信：对自己的判断和选择缺乏信心，害怕出错。 如果这种纠结严重影响到日常生活和工作，建议寻求专业心理医生的帮助。通过心理咨询、认知行为疗法等方式，逐渐改善这种状况，提高决策能力和自信心。
2024-12-10 00:50
-
