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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好，生活中很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧，可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降、虚脱休克和晕厥。运动完后，最好休息30——45分钟，再洗澡，温水淋浴在5～10分钟内完成。
2014-01-21 19:33
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回答2
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运动之后是不适合马上去洗热水澡的。因为人在运动的过程肌肉会不断地收缩，心跳和呼吸都会加快，血液循环也会加速，为了供应身体各个部分的大量能量消耗，流向肌肉以及心脏心肌的血液会大大增加，一旦停止运动之后血液的流速和心脏的跳动都需要一段时间才能恢复平常这样状态，如果马上洗热水澡，肌肉和皮肤受到热水刺激而导致血管扩张，流向肌肉和皮肤的血液就会增多，供给心脏以及大脑的血液就会减少，容易引发心脑血管疾病。
2019-12-13 15:57
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