我是一个16岁的女生,我才一米五零,我想长高一点,比如食物上我应该吃些什么,或者做什么运动,除了跑
我是一个16岁的女生,我才一米五零,我想长高一点,比如食物上我应该吃些什么,或者做什么运动,除了跑步之外的。就是在家里就可以的运动吧,每天 坚持跳绳可以的吗,还有什么运动?
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回答1
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孔书雪 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
2014-01-18 18:31
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