最近腿酸腰痛还犯困的应对方法_即问即答

2014-01-12 15:10 点击扫描二维码更精彩

问题：

最近腿酸腰痛还犯困的应对方法

回答1
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唐勇副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

骨外科

腿酸腰痛还犯困可能由多种原因引起，如劳累、缺乏运动、疾病等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.劳累与缺乏运动：长时间站立、行走或久坐会导致肌肉疲劳。应适当休息，增加运动，如散步、瑜伽等。
2.不良姿势：坐姿、站姿不正确可能压迫神经。要保持良好姿势，定时活动身体。
3.营养缺乏：缺钙、维生素D等可能引发。注意饮食均衡，多摄入富含这些元素的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等。
4.腰椎疾病：如腰椎间盘突出，可能压迫神经。需就医检查，明确诊断。
5.内分泌失调：如甲状腺功能减退。若怀疑，应进行相关检查。
6.其他疾病：贫血、肾脏疾病等也可能导致。需完善相关检查以确诊。
出现腿酸腰痛还犯困的症状，要综合考虑多种因素。注意休息和调整生活方式，必要时就医，明确病因后进行针对性治疗。
2014-01-12 15:11

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