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张华 医师
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早晨起床腰痛过一会就好，可能由床垫不合适、腰部肌肉劳损、腰椎小关节紊乱、轻度腰椎间盘突出、夜间受凉等因素导致。 1.床垫不合适：床垫太软或太硬，无法对腰部提供良好支撑，夜间睡眠时腰部肌肉持续紧张，晨起会有痛感，活动后缓解。 2.腰部肌肉劳损：长期劳累或姿势不良，腰部肌肉积累性损伤，晨起时肌肉紧张，活动后血液循环改善，疼痛减轻。 3.腰椎小关节紊乱：腰椎小关节滑膜嵌顿或关节突关节错位，晨起时疼痛，活动后关节位置调整，疼痛消失。 4.轻度腰椎间盘突出：椎间盘轻度膨出或突出，刺激神经根，夜间卧床休息后症状减轻，晨起活动时暂时缓解。 5.夜间受凉：腰部保暖不足，夜间受寒，肌肉痉挛，起床后活动促进血液循环，疼痛缓解。 如果这种晨起腰痛的情况经常出现或逐渐加重，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。
2024-12-05 17:09
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