如何通过按摩手法缓解颈椎病_即问即答

如何通过按摩手法缓解颈椎病

2024-12-09 15:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

怎样用按摩手法治疗颈椎病

回答1
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侯衍豹医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

颈椎病是一种常见的疾病，可导致颈部疼痛、僵硬、头晕等症状。通过按摩手法治疗颈椎病，包括按揉穴位、放松肌肉、拉伸颈部、调整颈椎关节位置、促进血液循环等。 1.按揉穴位：如风池穴、肩井穴、大椎穴等，用手指指腹轻轻按揉，每个穴位 1-2 分钟，以缓解颈部肌肉紧张。 2.放松肌肉：用双手拿捏颈部两侧肌肉，从风池穴开始，逐渐向下，重复多次，使肌肉得到放松。 3.拉伸颈部：缓慢向一侧倾斜头部，伸展对侧肌肉，保持 15-30 秒，然后换另一侧，有助于增加颈部活动度。 4.调整颈椎关节位置：用轻柔的手法推动颈椎关节，改善关节的位置关系，但需专业人士操作。 5.促进血液循环：用手掌轻轻摩擦颈部皮肤，产生温热感，促进血液流通。按摩手法治疗颈椎病需要长期坚持，且应由专业人员指导。如果症状严重，应及时就医，结合药物、物理治疗等方法综合治疗。
2024-12-09 21:42

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