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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑小飞 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
运动医学中心
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身高和腿长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-11 11:16
1.遗传因素：身高很大程度由遗传决定，了解家族身高情况。
2.营养均衡：保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。
3.适量运动：多做跳跃类运动，像跳绳、篮球，刺激骨骼生长。
4.充足睡眠：有利于生长激素分泌，每天保证8小时以上睡眠。
5.良好姿势：保持正确的站姿和坐姿，有助于身体形态。
6.疾病排查：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏，需就医检查。
身高增长需要综合多方面努力，保持良好的生活习惯，必要时寻求医疗帮助。
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