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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好,有氧运动有很多,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,登山,骑自行车、慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,只要长时间的大于15分钟,最好是30-60分钟的多数运动都属于有氧运动,祝你健康。
2014-01-10 15:52
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