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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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镁主要存在于绿叶蔬菜，粗粮，坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁。要想补镁，最好多吃葵花子，南瓜子，西瓜子，山核桃，松子，榛子，花生，麸皮，荞麦，豆类和苋菜，菠菜等绿叶蔬菜。此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。
2014-01-10 15:04
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