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刘楠 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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蜂蜜加牛奶的饮用时间和好处涉及多个方面，如营养补充、改善睡眠、促进消化、增强免疫力、美容养颜等。 1. 营养补充：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，蜂蜜含有多种维生素和矿物质。两者结合能提供更全面的营养。 2. 改善睡眠：睡前饮用，蜂蜜中的葡萄糖能促进大脑分泌褪黑素，牛奶中的色氨酸有助于放松神经，提高睡眠质量。 3. 促进消化：蜂蜜具有润肠通便的作用，与牛奶搭配可促进胃肠道蠕动，改善消化功能。 4. 增强免疫力：其中的营养成分有助于维持身体正常代谢，增强身体的抵抗力。 5. 美容养颜：蜂蜜的抗氧化成分和牛奶的蛋白质能滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻。 总之，合理饮用蜂蜜加牛奶对身体有一定益处，但需注意适量，且对于糖尿病患者等特殊人群应谨慎选择。
2024-12-09 18:02
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